El ayuno intermitente es un fenómeno que se ha puesto de moda y no es ni más ni menos que alargar el tiempo de ayuno, es decir que transcurra más tiempo entre una comida y otra. En general todos practicamos esto en el momento que estamos desde que cenamos hasta que desayunamos sin comer, ya que se produce un ayuno alargado, ¿qué ocurre? debido el ritmo de vida que llevamos este tiempo ha disminuido bastante ya que cenamos tarde y desayunamos temprano y esto no nos favorece. Se podría definir el ayuno intermitente como la ingesta de comida limitada a...

Como bien sabemos, en la actualidad ir a un gimnasio nos cuesta, ya sea por el estado de alerta que vivimos por pandemia y el miedo a contagiarnos o por el cierre de nuestro habitual. Por eso queremos proponerte ejercicios para hacer en casa. El deporte es salud para nuestro cuerpo y un gran beneficio que notaremos a medio y largo plazo. Evidentemente si nos ponemos en manos de un profesional que nos enseñe a realizar los movimientos sin lesionarnos es mejor, pero en casa también podemos realizarlos y crearnos un hábito o estilo de vida saludable.El mínimo aconsejado de...

Esta etapa, también denominada transición menopaúsica, es el periodo que sufren las mujeres antes de la menopausia o retirada de la menstruación para siempre, en este tiempo nuestro cuerpo realiza una serie de cambios de forma natural hasta llegar al final de los años reproductivos. Existe una excepción llamada amenorrea, que es la ausencia del periodo (uno o mas meses) debido a estrés, shocks o enfermedades, en este caso una vez pasada o superado el motivo de la retirada de la regla, volvemos a tenerla de forma habitual. ¿Qué es la premenopausia? La premenopausia puede llegar a diferentes edades, y...

A medida que la edad va avanzando aumentamos también la probabilidad de padecer diferentes tipos de afecciones, pues bien, además de muchas otras enfermedades posibles cuando se llega a una edad avanzada la embolia o trombo pulmonar en ancianos ocurre con mayor frecuencia de la que nos gustaría. Esto ocurre debido a la edad como bien hemos comentado, ya que nuestro cuerpo y organismo tiene ya tantos años que se va deterioriorando, aunque en función de tu vitalidad, enfermedades y vida elegida esto ocurrirá a un ritmo u otro, sufrir esta enfermedad también va relacionado con reducción de actividad física...

Cuando nuestros familiares se van haciendo mayores cabe la posibilidad de que con el paso de tiempo no puedan valerse por sí mismos, en este caso existen algunas opciones. Llevártelo a casa, cosa que no todo el mundo contempla o puede, ya que esta situación puede crear estragos en tu relación y vida familiar, ya sea por parte de tu pareja e hijos como porque tu ser querido en si pueda sentirse incómodo o un estorbo al estar en una casa ajena. Otra opción es meter a una persona en casa para el cuidado de tu familiar, lo cual no...