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Categoría: Salud

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13 vitaminas esenciales para tu cuerpo
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13 vitaminas esenciales para tu cuerpo

Llamamos vitaminas a las sustancias heterogéneas que necesita nuestro cuerpo para que el crecimiento y desarrollo de las células sea normal, por lo que se puede decir que son imprescindibles para poder vivir. Te contamos cuales son estas 13 vitaminas esenciales para tu cuerpo. Al ingerir estos compuestos en las dosis recomendadas y de forma...

¿Cómo reforzar el sistema inmunitario?
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¿Cómo reforzar el sistema inmunitario?

Reforzar el sistema inmunitario en nuestro cuerpo es muy importante pueden ir asociados al envejecimiento que debemos tener en cuenta para contribuir a la modulación inmunitaria. La atrofia del timo. El timo es un órgano linfoide primario donde maduran las células T. Estas son imprescindible para que el sistema inmunitario se adapte a nuevos invasores...

El daño cerebral y sus dificultades
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El daño cerebral y sus dificultades

Un daño cerebral es una lesión que suele deteriorar las células cerebrales o provoca su destrucción. En 2019 en España vivían alrededor de 420.000 personas con este problema  y de ellas un 90 % presentaban secuelas, estamos hablando de unas de 378.000 personas aproximadamente. De esas personas un 78 % de los casos eran daños...

¿Cómo saber si nuestra dieta es equilibrada y sana?
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¿Cómo saber si nuestra dieta es equilibrada y sana?

Partiendo de la base de que somos lo que comemos, tenemos que alimentarnos pensando en nosotros y nuestra salud y así evitar el sobrepeso y otras enfermedades, ¿esto quiere decir que solo podemos comer algunos tipos de alimentos? FALSO ya que no existen estudios que indiquen que la toma de ningún alimento engorde o adelgace...

Dolor de encías: ¿a qué es debido?
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Dolor de encías: ¿a qué es debido?

El dolor de encías es uno de los dolores más molestos que podemos tener los humanos, de hecho siempre se ha dicho que si los dientes nos salieran en la edad adulta no lo soportaríamos, este suele ser causado por el simple hecho de cepillarse los dientes con brusquedad, usar dentaduras postizas, tener ulceras bucales,...

Los ejercicios para la memoria y sus beneficios
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Los ejercicios para la memoria y sus beneficios

Al envejecer nuestras funciones cognitivas sufren un deterioro progresivo, el ejercitar nuestra memoria hace que se retrase la enfermedad del Alzheimer o cualquier enfermedad mental de las que aparecen en cierto modo por la edad y mantienen la calidad de las competencias cognitivas, las cuales ayudan a dar significado a los sucesos que ocurren y...

¿Qué tan informado estas sobre donar médula ósea?
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¿Qué tan informado estas sobre donar médula ósea?

La médula ósea es un tejido blando y esponjoso que se encuentra en el interior de los huesos, por lo general de los más grandes. Tiene un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano y en especial del sistema inmunitarios, ya que produce más de 200 mil millones de células sanguíneas diariamente entre las...

La tensión arterial, valores
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La tensión arterial, valores

La tensión arterial se podría definir como la fuerza o empuje que realiza la sangre sobre las paredes arteriales. La presión sanguínea se mide o lee mediante dos números, el más alto que es la presión sistólica (indica la tensión máxima que ejerce el corazón mientras late) y el más bajo llamada presión diastólica (es...

Tips para comer sano y alimentarte bien
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Tips para comer sano y alimentarte bien

Por lo general cuando hablamos de comer sano, lo asociamos a hacer dieta y para nada significa eso. Comer sano significa comer lo que necesitas para que no te falten nutrientes ni propiedades necesarias parar tu cuerpo y sin sobrepasarte. ¿Y cómo podemos conseguirlo? Te damos algunas pautas que pueden ser de utilidad para ti....

¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?
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¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?

El ayuno intermitente es un fenómeno que se ha puesto de moda y no es ni más ni menos que alargar el tiempo de ayuno, es decir que transcurra más tiempo entre una comida y otra. En general todos practicamos esto en el momento que estamos desde que cenamos hasta que desayunamos sin comer, ya...

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