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Digestiones pesadas: Causas y pautas clave para evitarla
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Digestiones pesadas: Causas y pautas clave para evitarla

¿Como evitar la digestión pesada? ¿Sufres de digestiones pesadas y lentas? Esto puede hacerte sentir hinchado. La comida no digerida puede obstruir tu tracto digestivo. La buena noticia es que hay soluciones para este problema , encuentra tus desequilibrios y crea una dieta para tu digestión. La digestión pesada o también conocida como dispepsia, se...

Estudio del sueño: Aspectos básicos que debes saber
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Estudio del sueño: Aspectos básicos que debes saber

¿Qué es el estudio del sueño? El estudio del sueño , también conocido como polisomnografía, es una prueba que registra y analiza patrones de sueño del paciente como :  Frecuencia respiratoria, donde se deja de respirar durante al menos 10 segundos (apnea) o donde la respiración se bloquea parcialmente (hipopnea) Ondas cerebrales  Movimientos de los...

Glucemia Capilar: ¿Qué es y por qué es importante en la diabetes?
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Glucemia Capilar: ¿Qué es y por qué es importante en la diabetes?

La glucemia capilar no es más que el término utilizado para medir la glucosa en sangre, se puede medir con dispositivos de punción y tiras reactivas. Con este método monitoreamos los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Es muy útil, ya que permite a los profesionales monitorear la enfermedad en tiempo...

13 vitaminas esenciales para tu cuerpo
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13 vitaminas esenciales para tu cuerpo

Llamamos vitaminas a las sustancias heterogéneas que necesita nuestro cuerpo para que el crecimiento y desarrollo de las células sea normal, por lo que se puede decir que son imprescindibles para poder vivir. Te contamos cuales son estas 13 vitaminas esenciales para tu cuerpo. Al ingerir estos compuestos en las dosis recomendadas y de forma...

¿Cómo reforzar el sistema inmunitario?
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¿Cómo reforzar el sistema inmunitario?

Reforzar el sistema inmunitario en nuestro cuerpo es muy importante pueden ir asociados al envejecimiento que debemos tener en cuenta para contribuir a la modulación inmunitaria. La atrofia del timo. El timo es un órgano linfoide primario donde maduran las células T. Estas son imprescindible para que el sistema inmunitario se adapte a nuevos invasores...

El daño cerebral y sus dificultades
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El daño cerebral y sus dificultades

Un daño cerebral es una lesión que suele deteriorar las células cerebrales o provoca su destrucción. En 2019 en España vivían alrededor de 420.000 personas con este problema  y de ellas un 90 % presentaban secuelas, estamos hablando de unas de 378.000 personas aproximadamente. De esas personas un 78 % de los casos eran daños...

¿Cómo saber si nuestra dieta es equilibrada y sana?
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¿Cómo saber si nuestra dieta es equilibrada y sana?

Partiendo de la base de que somos lo que comemos, tenemos que alimentarnos pensando en nosotros y nuestra salud y así evitar el sobrepeso y otras enfermedades, ¿esto quiere decir que solo podemos comer algunos tipos de alimentos? FALSO ya que no existen estudios que indiquen que la toma de ningún alimento engorde o adelgace...

Dolor de encías: ¿a qué es debido?
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Dolor de encías: ¿a qué es debido?

El dolor de encías es uno de los dolores más molestos que podemos tener los humanos, de hecho siempre se ha dicho que si los dientes nos salieran en la edad adulta no lo soportaríamos, este suele ser causado por el simple hecho de cepillarse los dientes con brusquedad, usar dentaduras postizas, tener ulceras bucales,...

Los ejercicios para la memoria y sus beneficios
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Los ejercicios para la memoria y sus beneficios

Al envejecer nuestras funciones cognitivas sufren un deterioro progresivo, el ejercitar nuestra memoria hace que se retrase la enfermedad del Alzheimer o cualquier enfermedad mental de las que aparecen en cierto modo por la edad y mantienen la calidad de las competencias cognitivas, las cuales ayudan a dar significado a los sucesos que ocurren y...